Progresiones, no atajos
Cada movimiento avanzado nace de cientos de repeticiones del básico. Construimos en orden.
Sobre mí
Soy Elian De Vera, Ambrocito. Entreno y enseño calistenia en Santiago de Chile hace más de diez años. Mi forma de enseñar es directa, paciente y enfocada en que descubras tu propia práctica, sin apuro.
Mi historia
Llegué a la calistenia buscando algo que no encontraba en el gimnasio tradicional: una práctica que conectara fuerza, control y cuerpo en un mismo movimiento. Las primeras semanas en las barras me dejaron agotado y, al mismo tiempo, más conectado con mi cuerpo que en mucho tiempo.
Desde entonces, entrenar peso corporal se volvió parte de mi rutina diaria. Lo que empezó como un interés personal se transformó en una vocación: compartir con otras personas el mismo camino que me cambió a mí.
Cómo entreno
Cada movimiento avanzado nace de cientos de repeticiones del básico. Construimos en orden.
Una flexión perfecta vale más que diez sucias. La forma define el progreso real.
Una barra y tu peso corporal alcanzan. La calistenia es libertad de entrenar donde sea.
El planche no llega en un mes. Te enseño a disfrutar el camino, no solo la meta.
Movimientos
Cada progresión tiene un orden. Te muestro el camino completo.
Fundacional
Push-up
Fundacional
Pull-up
Fundacional
Dip
Avanzado
Front Lever
Élite
Planche
Intermedio
Muscle-up
Formación
10+ años de práctica diaria de calistenia en Santiago de Chile.
Entrenamiento autodidacta seguido de mentorías con atletas referentes de la escena sudamericana.
Formación en biomecánica del peso corporal y progresiones de fuerza.
Coaching presencial y online a cientos de alumnos desde principiantes hasta movimientos avanzados.
Talleres y workshops en parques y barras urbanas de Chile y la región.
Sin importar tu experiencia previa. Cada curso está pensado para acompañarte desde donde estás.
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